اگر شما برای کاهش فشار خون خود به پیاده‌روی می‌پردازید، ممکن است از خود بپرسید که آیا اضافه کردن تمرینات قدرتی فایده بیشتری دارد یا خیر. یک مطالعه تحلیلی اخیر نشان داده است که تمریناتی که ترکیبی از فعالیت‌های هوازی و مقاومتی هستند، نتایج امیدوارکننده‌ای را در بزرگسالان میانسال و سالمندان به همراه داشته‌اند، اما هنوز زود است که یک تمرین خاص را به عنوان بهترین گزینه برای همه معرفی کنیم.