بسیاری از افراد در ساعات شب به ویژه هنگام تماشای تلویزیون یا قبل از خواب، به خوردن فُشار علاقه دارند. اما روش تهیه و افزودنی‌هایی که به آن اضافه می‌شود، می‌تواند آن را به یک میان‌وعده سالم یا مضر تبدیل کند. طبق گزارش سایت "Verywell Health"، فُشار می‌تواند گزینه مناسبی برای شب باشد، به شرطی که به سادگی تهیه شود و از افزودن زیاد کره یا روغن و نمک خودداری شود. فُشار تهیه شده با هوای داغ از گزینه‌های خوب است، زیرا حاوی فیبر غذایی بوده و نسبتاً کم‌چرب و کم‌نمک است، به ویژه اگر بدون افزودنی‌های زیاد مصرف شود. در مقابل، افزودن مقادیر زیاد کره یا روغن نارگیل و نمک می‌تواند فواید سلامتی فُشار را کاهش دهد. همچنین، توصیه می‌شود قبل از خرید فُشار طعم‌دار با پنیر، مواد تشکیل‌دهنده آن را بررسی کنید، زیرا ممکن است از محصولی به محصول دیگر متفاوت باشد و شامل انواع مختلفی از روغن‌ها و نمک باشد. فُشار مایکروویو معمولاً حاوی روغن و نمک است، بنابراین بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری شود و به مواد تشکیل‌دهنده آن توجه شود. به طور کلی، خوردن فُشار قبل از خواب به معنای مضر بودن آن نیست، بلکه مقدار، روش تهیه و افزودنی‌ها تعیین‌کننده مناسب بودن آن به عنوان یک میان‌وعده در شب هستند.